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孕晚期注意事项 这些注意事项孕妇需谨记

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

6.卫生

孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。

还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。

7.饮食

尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。

8.性生活

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。

9.工作

如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。

工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

孕晚期注意事项 这些注意事项孕妇需谨记
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10.做家务

不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。

但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。

孕晚期注意事项 这些注意事项孕妇需谨记
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11.睡姿

到了孕晚期,随着胎儿的长大,孕妇的睡姿就显得越来越重要。

为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。

12.准备

从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境;

出现临产信号时,在家人的帮助下准备入院所需的东西,以免手忙脚乱。

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