拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是“衰老”了的水。如果桶装或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成“衰老”的老化水，最好不饮用。
选择“健康”的好水
好水不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。
适当喝点“花样”水
对女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶，或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让所喝的水颜色变得更丰富。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水
