避免摔跤保持平衡
29、伸展。笔直站立，双臂尽量向上伸展。
30、展肩。经常向后、向下放松肩膀，摆脱驼背、耸肩的姿态。
31、塑腹。吸气，尽力收腹，然后呼气，释放小腹至一半，停住，保持这一姿势，以增强肌肉力量。
32、呼吸。每天花几分钟做深呼吸，为身体各部位增加氧气供给和养分。
保持健康58条生活妙招
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：2217 得宝网
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女性保养十大乳房健康杀手
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女性养生要诀有利延年益寿
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