【导读】我们脸部的穴位也是有很多的，所以多按摩脸部也可以养生保健。当疲劳的时候可以多多搓脸，不仅如此，搓脸还可以舒展我们脸部的肌肉，但是脸部按摩也有几个需要注意的地方。
搓脸的轻重依自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸的速度以每秒1个循环为宜;每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
脸部按摩好处多 脸部按摩四大禁忌
此外，中老年朋友还可以做一做“脸部运动”，最理想的是在每天早晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动(一次张合约1秒左右)，直到觉得脸部与头皮微微发热为止。做过脸部运动以后，感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。
下面三个技能值得学习。
技巧一：每晚临睡前按摩最佳
面部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显著。
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技巧二：按摩力度要轻柔
脸部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可，以免拉扯出皱纹。
技巧三：按摩前最好搓热双手
双手要先搓热，以温的手温下进行效果最佳，并且要从面部中间开始往四周延伸按摩。
