【导读】足疗现在已经成了很多人在闲暇的时候会选择的养生保健方式，但是很多人因为工作学习太过于繁忙并没有时间去足疗店。那么在家怎么做足疗呢?今天小编就给大家介绍几个足疗保健的小配方。
足疗按摩的不仅能够使我们的心情得到放松，还能够通过按摩穴位起到预防疾病的功效，那我们在家能不能做足疗呢?今天小编就给告诉你如何在家进行足疗保健!
在家怎么做足疗
足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
在家怎么做足疗 足疗保健小配方
1、日常保健
每天用水洗脚，通过刺激穴位既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁。
回家即脱掉袜子穿拖鞋，以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩，足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲，用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动，如端坐于椅子，把脚板平放在地上，先将脚跟轻轻提起保持5分钟，然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触，把脚放下，将整套动作反复做10次。
在家怎么做足疗 足疗保健小配方
2、药物疗法
我们洗脚的时候可以在水里面放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药，这样不但能够刺激脚部的穴位还能够起到促进全身的血液循环，又能够治疗各类足癣。
用钩藤、冰片对温水每晚洗脚，能治高血压;用吴萸、川芎等药每晚药浴，可以治疗老寒腿;用吴萸、川芎等中药研末调成糊状，每晚贴敷两脚涌泉穴，可以治疗高血压。
