5、 揉擦鼻根
两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
6、揉风池穴
两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。
7、捏拿肩
一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。
8、揉捏臂
一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。
怎么才能正确的家庭按摩
9、按揉腹部
两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。
怎么才能正确的家庭按摩 学会它们你也能按摩
2017-04-29 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
阅读上文:
腰椎的自我按摩方法 缓解你腰椎的疲劳
阅读下文:
保健按摩的注意事项 这些事情很重要
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