增强体质
增强机体抗病能力有资料表明，背部两侧按摩10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明，按摩可提高机体的抗病能力。
常用手法
1、按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。
2、摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。
3、推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4、拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。
5、揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6、搓：用单手或双手搓擦肢体。
7、掐：用手指使劲压穴位。
按摩的原理
8、点：用单指使劲点按穴位。
9、叩：用掌或拳叩打肢体。
10、滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11、捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12、擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。
