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二岁宝宝饮食 宝宝适合的营养食谱

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

做法:

1.提前将大米淘洗干净,用冷水泡1个小时左右,然后将大米连水倒入锅里,先用大火煮开,再用小火熬成比较稠的粥。

2.将红枣洗净,用开水烫一下捞出,去皮去核。

3.将板栗去皮,切成小块,放入锅中,加适量水煮熟。

4.和红枣肉一起加入米粥中,上火煮开即可。也可以煮烂板栗。

功效:含有丰富的微量元素,有益于宝宝的大脑发育。

白菜肉卷

二岁宝宝饮食 宝宝适合的营养食谱

材料:瘦猪肉50克,大白菜叶75克,鸡蛋1个,葱末、姜末各少许,花生油、香油、面粉、盐各适量

做法:

1.将猪肉洗净,放入绞肉机中绞碎,加入葱、姜末,打入鸡蛋,调入盐,滴入香油,拌匀成馅;将白菜叶用开水烫一下备用。

二岁宝宝饮食 宝宝适合的营养食谱
二岁宝宝饮食

2.将调好的馅放在摊开的白菜叶上,卷成筒状,切成小段。

3.放入盘中,上笼蒸30分钟即可。

功效:富含维生素B、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等营养物质,可以为宝宝补充各种营养。很适合2岁宝宝食用。

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