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三岁宝宝贫血怎么办 十款食谱助宝宝远离贫血

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:19 得宝网

加入少量淀粉勾芡成稀糊状,最后撒上少许香油、葱花即可。

营养提示:

鱼肉和豆制品均含铁丰富,有助于预防宝宝贫血,还含有优质的蛋白质,可增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。这款鱼肉豆腐羹鲜香嫩滑,7、8个月的宝宝即可食用。建议选用肉质丰厚,鱼刺少的鲈鱼、草鱼等。

四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、菠菜、鸡蛋、紫菜、葱姜末、酱油、盐少许

三岁宝宝贫血怎么办 十款食谱助宝宝远离贫血

做法:

取适量面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边搅匀,拌成小面疙瘩;

瘦猪肉剁成肉末,鸡蛋打成蛋液备用;

菠菜用热水焯一下,沥水切成小段,紫菜用温水泡软后撕碎备用;

三岁宝宝贫血怎么办 十款食谱助宝宝远离贫血
三岁宝宝贫血怎么办

热锅放油,放入肉末煸炒,可放点儿葱、姜末和少许酱油,加适量水烧开;

撒入小面疙瘩,边撒边搅匀,煮片刻后,甩入蛋液,放入菠菜、紫菜及少许盐,再稍煮片刻即成。

营养提示:

这款宝贝餐原材料种类丰富,营养均衡,特别是其中的瘦肉、菠菜、紫菜都富含铁,类似于疙瘩汤的做法,口感鲜香、色彩鲜艳,特别适合小宝宝食用。

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