5.尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。如果你暂时买不到无酒精的酒，那就用低度的酒代替.。
想戒酒就必须坚持，戒酒不是一时，戒酒需要有一个系统的方法，想在家自己戒酒的患者更应该注意，不能盲目的使用戒酒的偏方，不能相信一些戒酒的特效药。这都是会对患者自身产生严重负担，加重身体的负荷。
6.你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候，有人支持和监督你是非常必要的，也是非常重要的。
7.当你赴酒宴之前，尝试给自己定下喝酒的极限量，然后努力坚持不超标。
8.你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候，有人支持和监督你是非常必要的，也是非常重要的。
9.尽量用优雅、缓慢的品酒方式喝酒，而不是快速的“干杯式”。
10.记住坚持再坚持，坚持时间久了自然就形成了习惯。渐渐的就习惯不喝酒的日子。
现在越来越多的男人都习惯了饮酒，但是其实饮酒对男性的身体健康有很大的伤害，所以及早的戒除酒瘾才是最好的选择!上述小编给大家介绍了这么多的男性戒酒的方法，希望可以帮助大家摆脱酒精的困扰，早日恢复健康的身体，只有男性健康了，家庭才会幸福哦!
