从美容方面来说，红豆和绿豆都是养颜排毒的功臣，可是红豆和绿豆作用在减肥上面有什么效果呢?特别是瘦手臂，真的会很有效吗?要知道红豆当中含有大量的淀粉，熟透之后很柔软，吃起来也很香，正是因为红豆能够降低脂肪含量，因此可以有很不错的减肥效果。
向水肿臂SayByeBye红豆薏仁消肿汤
将薏仁和红豆洗净放在容器中浸泡半天，然后沥干水分。取一锅，然后将薏仁煮到半软，然后加入红豆继续煮，之后放入冰糖，开了之后即可。
这种汤可以帮助女性养颜美白，补血益气，能够彻底消除水肿，对瘦手臂有独特的功效。而且可以健脾，清热解毒。
冬天懒人瘦手臂3招搞定这几招轻松甩掉手臂赘肉
绿豆正如它的名字一样，是绿颜色的食物。熟知历史的女性可能有所了解，绿豆在几千年之前就已经生产了，而且绿豆当中含有的营养十分的丰富，能够增加食欲，而且健胃，也对于瘦手臂有很不错的效果。
瘦手臂秘方马蹄绿豆
将适量马蹄去皮切成碎块，然后放入冰糖和柠檬，一起煮。将绿豆蒸熟，然后放到水中煮成绿豆沙，然后将绿豆沙放入到之前的马蹄汤中，味道十分的美妙。
这个汤可以减少脸部的痘痘，能够清热，保护肝脏，对减肥有不错的效果。也能够瘦手臂，消除水肿哦!
这几招轻松甩掉手臂赘肉
胸前拉手法
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胸前拉手这个方法简单易学，不需要太大的力气，又能有效收紧小臂赘肉。首先两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部。然后两手分别向相反方向用力拉，坚持20秒，重复3次。最后交换左右手的上下位置，重复以上动作。左右手各做一次为一组，每天做5组即可。
左右提臂
1.坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。
2.右臂向右侧提高至上臂跟肩膀成一直线，手肘弯曲，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转臂再做。
斜角提摆
1.站于椅子之后，右手按于椅背，上身前倾，左手点按椅座右前角的位置。
2.左手向后提摆至稍稍越过右肩之后的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次练习。重复动作30次及转边再做。
