二、饮食口味重
痘痘的发生，饮食不当是一个重要原因，脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等摄入过多均可诱发痘痘。爱吃肉的人也往往容易长痘痘，这是由于消化系统问题引起的，脂肪及蛋白质累食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再被吸收入血液，会刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。消化不正常会扰乱内分泌，也是长痘痘的元凶之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系统不正常，除通过多吃蔬果补救外，还应多喝酸奶、牛奶等饮料。
脸颊长痘的原因 10个坏习惯引发痘痘
三、睡眠质量差
对于湿热体质的油性痘痘皮肤来说，睡眠是非常重要。熬夜最易催生体内湿热，熬夜后出现的黄厚舌苔就是典型的湿热之象。总是熬夜，没有湿热也会催生湿热，更不用说湿热体质自身就带有不少湿热之气了。如果明显改善睡眠，作息规律，皮肤不断出油的现象就会明显减少，所以有时候睡眠就相当于最好的祛湿剂，最好的清热剂，最好的美容剂，这种说法一点也不为过。
四、压力
青春痘湿热体质和气郁体质一样，如果经常处于压抑燥怒的不安情绪下，颈肩、头皮、面部会不知不觉地处于紧张状态，时间一长就很难缓解，进而严重影响皮肤保养。
要想皮肤保持健康的状态就要做到疏解放松，每当颈肩肌肉酸痛发紧、皮肤发暗、体位增大、面部“浊”象很明显时，先泡一个热水澡，处于后依次做背部膀胱经刮痧、拔罐，您要注意一定要在痧痕、罐印彻底消失才能再做第二次，不能多做。
