冬季预防冻疮的5大方法
冻疮通常是由于受到了寒冷的影响而导致局部小动脉痉挛性的收缩所造成的，患处血流受到阻碍，造成组织性缺氧，导致组织细胞受到损伤，然后小静脉痉挛，以致于导致小动、静脉的毛细血管扩张，渗透性的增强，血液的黏度上升，最终形成了水肿且不规则的红斑，并有灼热的瘙痒感，严重者还会出现水疱、溃疡的发生，在冬季更为常见。小编为你搜寻了一些冬季预防冻疮的方法：
如何预防冻疮 预防冻疮的5大方法
1、御寒准备法气温骤降时，来不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
2、身体锻炼法这是预防冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
如何预防冻疮 预防冻疮的5大方法
3、冷水抗寒法预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。
4、食物调理法可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
5、温差水泡法取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
