脸颈部位淋巴结按摩
第一步用大拇指指关节按压眉头下方穴位8次；用中指及无名指指腹，由内而外滑过眼睛下方2次；同样地，用两指指腹滑过上眼睑位置2次。
第二步利用手掌下方位置的力量，先沿着颧骨由内向外滑动；继续滑动至耳朵后方，并按压耳后的淋巴结位置；最后从耳后部位推至锁骨。以上连贯的动作重复3次，两侧都要做。
第三步用整个手掌的力量撑起额头，由下向上推；再用手掌由内向外呈曲线型推按。以上连贯动作重复3次；最后，用指腹按压太阳穴约5秒。
第四步利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移动；按压耳后淋巴结位置数秒；从耳后继续推按至锁骨处。以上连贯动作重复3次。
手法操作的基本要求：
淋巴排毒：按摩脸颈不做“黑脸神
1.保持动作和力量连贯性。
2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力。
3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。
生活中保养脸部皮肤的方法
卸妆。爱美的女性朋友每天都会美美的化个妆出门，各种各样的化妆品如果不卸干净，肯定会对我们的皮肤造成伤害，因此每天晚上都要用卸妆水把妆卸干净，特别是眼部和唇部，要用专门的卸妆水。然后再用洁面乳清洗面部。
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洁面。每天早上也要用洁面乳清洁脸部，夜间肌肤也会有许多的死皮，也会有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用洁面乳来清洗才行。
补水。不要用含有美白成分的护肤品，美白的用多了会有损健康。多用补水的护肤品，随时准备一个补水喷雾，清洁脸部之后，及时用喷雾进行补水。这样就能让皮肤看起来湿润、细嫩。
注意饮食。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆类食物，冬天多吃动物内脏，少吃甜食，不饮酒、不抽烟。
坚持锻炼。加强锻炼，增强身体抵抗力，经常用冷水洗脸，增强皮肤对不同环境的适应能力。经常锻炼，也能保持乐观、积极的精神状态，这样会让女性从内到外都散发出一种健康向上的青春活力。
