二、老年斑食疗方
双果凤尾虾球
制作方法
1.中虾去头、皮，留尾，由脊部片开一小口，挑去沙袋，用盐、味精、料酒、水淀粉、蛋清上浆。
2.菠萝切片，荔枝去核，放淡盐水中浸泡片刻捞出。
3.勺中加植物油烧温，放入凤尾虾球划散捞出。勺内留底油烧热，放入葱姜末炒出香味，加入鲜菠萝片、荔枝煸炒。
4.最后加入适量盐和高汤25克，加虾球翻炒，淋香油，明油出勺。
营养解析
海虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可提高血液的循环速度，减少老年斑的形成。
菠萝：菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。减少老年斑的形成。
荔枝：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能达到美容护肤的功效。
罗汉果烧兔肉
制作方法
1.将罗汉果洗净，打破;
2.兔肉洗净，切成3厘米见方的块;
3.莴苣去皮，切成3厘米见方的块;
4.姜切片，葱切段。
5.将炒锅置火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香;
6.再下入兔肉、罗汉果、莴苣、料酒、酱油、白糖、盐、味精、鲜汤，烧熟即成。
怎么去除老年斑
营养解析
兔肉：兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。
经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对老年斑的生成具有很好的阻碍作用。
罗汉果：含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。对皮肤病的防治具有很好的疗效。
莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对对老年斑具有很好的防治功效。
总结：关于老年斑的食疗的方法已经饮食的方法，今天小编就先给大家介绍到这里，希望大家在今后的生活中能够按照正确的方法进行进食，因为按照科学的方法进食的话，既可以有效的预防老年斑的形成还能促进老年斑的淡化速度，大家何乐而不为呢?
