14、胡萝卜
将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
消除老年斑的最重要途径是饮水，动物肝脏、肾脏、鱼虾以及蛋黄、全麦粉、糙米、玉米、大麦、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等含硒量较丰富的食品也可消除老年斑。含维生素E丰富的食品如植物油、芝麻、大豆、杏仁、核桃、花生、瓜子仁、松子等坚果仁以及黄绿色蔬菜等都有消除老年斑的作用，有老年斑的人不妨一试。
去除老年斑喝蜂蜜生姜水
老年斑的出现，让爱美的老人不知所措，去除老年斑不妨喝喝蜂蜜生姜水。
随着年纪的增长，人的新陈代谢就会相应的衰退，老年人的脸上和手上很容易长有一些老年斑，老年人长有老年斑会影响外貌，会让很多的老年人不开心，那么有没有一种方法可以缓解这样的疾病呢?不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。
一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关，因为随着年龄的增长，人体清除自由基的能力下降，这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸，形成老年斑。
为此烦恼不已的老人，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂、维生素E的作用更强。
如何去掉老年斑
而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。
因此，老年人可取新鲜生姜片10-15克，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10~15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
上述就是为您介绍的如何减少老年斑，相信大家都有所了解了。希望能够帮助到大家。
