【导读】我们每天都在以不同的方式消耗卡路里。每项运动消耗的卡路里是不同的。了解各项运动消耗的卡路里。我们就能针对性的选择运动项目减肥。那么，各项运动消耗多少卡路里呢？下面我们一起看看。
注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700K热量(另一种说法是七千二百卡)，爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志)，请自己算算看。
游泳：每30分钟消耗热量175卡。
它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每30分钟可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每30分钟消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
12项运动消耗的卡路里 一公斤脂肪需消耗七千二百卡
自行车：每30分钟消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。
