【导读】大家都知道少吃一些高热量高卡路里的食物对于那些肥胖的人来说无疑是非常好的，不过你知道在我们的生活中哪些食物的热量低吗?小编提醒，想要瘦下来就吃它吧!
哪些食物热量低
1、芹菜
热量：12大卡(100克可食部分)。
哪些食物热量低 想要瘦就吃它吧
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
2、大白菜
大白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素A，众所皆知维生素A能起到明目护眼的作用
哪些食物热量低 想要瘦就吃它吧
热量：17大卡(100克可食部分)。
大白菜中含有丰富的膳食纤维和维生素A，众所皆知维生素A能起到明目护眼的作用，对美容养颜都具有一定的功效。但是大白菜不宜在冰箱中储存过久，这样会消耗白菜的营养。还有消化性溃疡患者不宜生食大白菜，以免粗纤维划伤肠胃，造成创伤。
