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和高卡路里小吃拜拜 臭豆腐吃起来太胖

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:28 得宝网

1.润饼180卡/220克

润饼的热量大约在150——250卡之间。

里头包的瘦肉和高纤的豆芽菜、高丽菜都是清烫的,营养、清爽又健康,也很有饱足感,可以满足食欲,是夜市低卡最佳选择。

2.关东煮5卡/1根

关东煮有不少低卡高纤的食物,其中海带、蒟蒻是瘦身力超强的选择,萝卜、香菇也不错,但记得选跟玉米或米血糕等淀粉类,让营养更均衡。

3.鼎边锉216卡/535克

清汤类的鼎边锉份量足够但热量不高,且有肉有青菜,蛋白质及淀粉兼具,算是小吃中较低卡又营养健康的。

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4.米粉汤171卡/350克

同样是米粉,米粉汤的热量比炒米粉少得多,热量低又清淡,份量也足够,搭配1份青菜营养更加分。

5.面线220卡/350克

别选勾芡又加了高胆固醇的大肠面线,记得选择清汤的蚵仔面线,热量比较低喔!

6.米苔目74卡/60克

米苔目制作过程中几乎没有用到油,不过还是要注意它的汤头是否有加入高热量的油葱酥。

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