辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血导致的鼻塞，让你时刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择。
红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。
立秋后五种食物帮你预防感冒
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：1231 得宝网
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常穿高跟鞋如何保养胃健康
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初秋养生饮食要清补
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