2.小动作可以不发胖
美国梅奥诊所内分泌学专家詹姆斯·莱文说，容易烦躁的人不易发胖。研究认为，常常坐立不安者更容易保持苗条身材，而且每天精神活跃的时间更多。
无论敲打、抽搐、伸懒腰还是打哈欠，这些看似多余的动作每天可以额外消耗350卡路里热量，每年可累计减少4.5公斤至13.6公斤体重。“这种简易活动非常重要，能轻易对抗肥胖，”莱文说，“有人认为肥胖者对自己的体重无能为力，我可不同意这种观点。”
非健康习惯有时也能有助健康
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：557 得宝网
阅读上文:
哪些时尚健康会让我们掉进养生陷阱
阅读下文:
日常生活中如何保护牙齿健康
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