1、增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
女性更年期健康饮食知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1135 得宝网
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吃肉减肥的原理和方法
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冬季暖身健康鸡尾酒
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