除了请医生评估自己的情况，应该有什么治疗与改善方法之外，也要很清楚自己所吃的产品可能有哪些副作用，或是和其它药物有交互作用。比如说，黑升麻可能会带来肠胃的不适，自己是否能忍受。卡乏椒可能带来肝衰竭，就应避免。而服用抗凝血剂的人，则应避免使用月见草油和红花苜蓿的产品，月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。
3、选择有质量保证的大厂产品
选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品，看看有效成分的标示和内容是否相符，注意厂商的使用与制造质量，以确保保健的效果，而且这些产品的价格应该在合理范围，不应该是惊人的贵。
