零食选择越健康越好
油炸类、硼化类、酸辣类……现代人茶余饭后的小零食越来越多，但对身体健康的危害却不容小觑。
据报道，领导们的零食多为酸奶、坚果、水果、银耳莲子羹或麦麸等。因为这些食物可以健脑、养心，尤其是有宴请时，吃些含维生素B群的食物，会避免胃黏膜损伤，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。
健康长寿的食品和膳食习惯
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：484 得宝网
阅读上文:
空心菜的营养价值和健康食谱
阅读下文:
七种健康美容食品
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