天然水经蒸馏、滤化处理后，在清除有害物质的同时，也会带走人体内有用的微量元素，长期饮用会降低人体免疫力，破坏体内环境，从而引发疾病。因此，纯净水只适合作为饮用水的补充，而不适合长期饮用。
误区四:“健康饮料”可放心饮用
目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食品添加剂。无论是对成人还是对正处于成长发育期的孩子来说，都应少喝含糖饮料，以保持身体健康。
误区五:冰镇水卫生无菌
许多人认为，冰镇环境可以杀菌。其实，在0～4℃的冰镇环境中，细菌反而更易滋生。而且，大量饮用冰镇水会稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。
误区六:矿泉水中矿物质含量越高越好
有些人片面地认为矿泉水中矿物质的含量越高越好。其实，矿物质含量高并不能完全说明水的活力强，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。因此，饮用含有适量、平衡的矿物质的水才是对健康有益的。
