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正确饮食帮你赶走女性衰老毒素

2009-12-25 责任编辑:未填 浏览数:1069 得宝网

  对抗方式:

  * 25岁以前,抗衰老=抗氧化 防晒 基础护理(清洁 保湿)

  * 25岁以后,抗衰老=抗氧化 防晒 基础护理(清洁 保湿) 功能性抗老产品(如抗皱精华,紧致精华或面霜)

  常见抗氧化剂

  -维生素C

  最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成维生素C,但多数绿色蔬果都含有维C,另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。

  银杏叶酯

  食物来源:银杏,银杏口服液等

  护肤品成分:银杏萃取精华

  多酚系列:

  主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OPCs / 橄榄多酚

  *(OPC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂)

  食物来源:绿茶,白茶,葡萄(尤其是籽和皮),橄榄油,石榴,红酒

  护肤品成分:绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华。

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