导读：东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。美白不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。
枸杞 酒酿 鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
适合东方女性的美白食谱
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：485 得宝网
核心提示：东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说.其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系.美白不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要.有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵.
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菊花美容养颜方法大全
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秋冬季六款补血食谱
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