维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
10、牛肉的食用多样化
如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。
健康食品这牛肉的营养
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：230 得宝网
9、牛肉含维生素B12
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龙眼的营养和健康疗效
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健康饮食防止化疗脱发
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