上班族女性健康饮食知识
整日与电脑相伴的漂亮妈妈们越来越多，在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，漂亮妈妈应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质。
健康早餐
每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。
上班族女性健康饮食知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：236 得宝网
核心提示：在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成.因此，漂亮妈妈应多吃些胡萝卜，白菜，豆芽，豆腐，红枣，橘子以及牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等，从而补充人体内维生素A和蛋白质.
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想怀孕女性的健康饮食知识
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龙眼的营养和健康疗效
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