五色生活健康题板

　　6、 10层以下，不乘坐电梯

　　7、 每三个月改变一次你的健身菜单

　　8、 每天运动半小时，而非周末运动3小时

　　9、 边看电视边做柔软体操

　　10、 经常散步

　　11、 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

　　12、 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

　　13、 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

　　14、 去正规的医院而非美容院接受按摩

　　15、 非运动状态下不喝功能性饮料

　　16、 运动后休息半小时再入浴

　　17、 不在过吵的健身房中锻炼

　　18、 正确的姿势比专程去健身更有效