6、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
怎么吃？菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
有利牙齿健康的八种食品
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1082 得宝网
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美容编辑教你正确挑选护肤品
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好吃又美容的健康抗衰老食品
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