爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。
从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
减肥水果餐不能天天吃
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：198 得宝网
核心提示：长期用水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血，免疫功能下降等现象.减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此.
阅读上文:
葡萄籽保健品有哪些作用
阅读下文:
健康水果的食疗好处
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