又到了盛产水果的季节，”每天一个苹果，疾病远离你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果选择不当，可是会适得其反哦，所以赶快来看看备忘录，让你吃得更健康。
备忘1：吃水果要挑对时间吃
早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力。另外，如果想减肥的话，还可以选择在饭前吃水果，增加一些饱腹感，而且吃水果时一样需要细嚼慢咽。含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担。
吃水果必须要知道的健康知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：288 得宝网
核心提示：又到了盛产水果的季节，”每天一个苹果，疾病远离你.”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果选择不当，可是会适得其反哦，所以赶快来看看备忘录，让你吃得更健康.
阅读上文:
饭后水果 梨子桃子别混吃
阅读下文:
六个好习惯让帮你保持年青
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