熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
熬夜健康水果美容又精神
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：121 得宝网
核心提示：熬夜当天的晚餐多选择蔬菜，水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助.5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁.
阅读上文:
健康营养糖水的食疗好处
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热带水果木瓜保养肌肤
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