用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏炖雪梨：
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥：
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
饮食疗法治疗便秘
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：241 得宝网
②芝麻粥：
阅读上文:
六大健康食品帮你降脂减肥
阅读下文:
健康排毒水果有哪些
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