【导读】踢毽子的坏处，老人踢毽子竟然会这样!踢毽子是我们常常会玩的一项休闲运动，但是其实踢毽子是一项很容易让膝关节受伤的一项运动!小伙伴们都知道踢毽子有什么好处，但是你知道踢毽子有什么坏处么?今天我们一起来了解一下!
夏季晨练的老人变多了，经常会看见老年人约上三五好友一起踢踢毽子，毽子不仅锻炼身体，也能图个乐和。但是我们要注意，中老年人因为踢毽子造成关节损伤或者摔伤等情况时有发生。我们要提醒老年人，踢毽子对心脏功能、呼吸系统都有好处，但是对膝盖、髋关节的损伤比较大。
站立腿负重大易受伤
前段时间，有一位五十岁左右的女性到我们医院来治疗，就是因为和邻居们一起踢毽子导致膝关节记性扭伤，做了近一个周的理疗症状才消失。
踢毽子的坏处 老人踢毽子竟然会这样
除此之外，之前也接触 过患者因为踢毽子没站稳，摔倒后 肘关节着地导致损伤的。踢毽子娱乐性比较强，属于全身配合性活动，很多人都很喜欢，但是它对关节损伤却比较大。对于四十五岁以上的中老年人而言，不是一 项非常好的运动。
市民赵女士今年53岁，她非常喜欢踢毽子，常常到公园里和朋友们一起踢毽子。我觉得自从喜欢上这项运动后，心情也好 了，身体活动开了也不经常生病了，我觉得挺好。中老年人的关节本身就比年轻人脆弱，可能平常没有任何症状，但是如果运动不当，就会出现不适。
踢毽子的坏处 老人踢毽子竟然会这样
人在双腿站立的时候，膝关节承受了上半身所有的重量，而当踢毽子时，一条腿离地，另一条腿就独自承担了所有重量。踢毽子时，站立负重的腿也会相应移动旋转，使得全身作用力增加，损伤的概率自然也会变大。除此之外，活动幅度过大，也容易对髋关节造成伤害。
