中医博大精深，包含了很多的内容。广州中医药大学傅杰英教授教给我们从“望闻问切”方面来对自己的体质进行一个基本判断，还有如何改善体质、改善体质的6个关键阶段。想知道都是什么呢？请随小编往下看：
一、看形体
中医有句话叫：胖人多痰湿、瘦人多内热。
肥胖但是肉很结实、行动起来灵活，那么这个胖很可能是湿热、痰湿，但气虚不明显。
肥胖但是很慵懒、给人的感觉动作拖泥带水，走路拖拖沓沓，一屁股坐那儿整个人很沉重，那么就是痰湿重、气虚重。体质就是气虚加痰湿。
如果又瘦、肌肉又松软，脸又黄黄的，说话气若游丝，语声低怯，那么这个是气虚的体质为主。
如果很瘦，但是精瘦，很灵活，精力充沛，那么这就是一个阴虚内热的体质。
二、看神气
凡是一个人体质有热的因素在内的，通常这个人是兴奋的、躁动的、波动的，容易烦躁被激惹的。
如果一个人的体质里面是偏于虚的，尤其是气虚、阳虚，那么多数这个人的神偏于安静、偏于消沉。
如果一个人体质比较腻滞，所谓的痰湿慵滞，那么这个人的神容易反应比较迟钝，就是有点呆的感觉，反应缓慢。
三、看面色
面色黄且油腻：湿热体质
面色黄且干燥：气虚、血虚体质
面色发白：阳虚体质
面色发暗：淤血体质
