2.生活起居
生活应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
平和体质的调理养生方法
3．劳逸结合
生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。
4.形体运动(运动食品)
根据年龄和性别，参加适度的运动，如年轻人可适当跑步、打球，老年(老年食品)人可适当散步、打太极拳等。
平和体质的调理养生方法
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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中医九种体质养生 食疗药膳方
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气虚体质的调养之法
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