4.男人虚胖
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
男性体虚进补方法 脾虚以补阳运脾为主
进补原则：虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食补妙方：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男人食用。
男性体虚进补方法 脾虚以补阳运脾为主
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：313 得宝网
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夏天防上火可喝凉茶 推荐几款自制凉茶
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男性养生体质 日常生活中的注意事项
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