药补在于扶正，食补在于养生，两者不可或缺
俗话说“药补不如食补”。黄启辉称，很多老百姓重视进补的方剂，而忽视了日常饮食里，也有很多效果上好的进补材料。如羊肉是治疗气血两亏的上好食品，雪梨则可以滋阴润燥，是养阴的好帮手等。药补在于扶正，食补在于养生，两者不可或缺。但要提醒的是，尽管药食同源，药材可以制作成食物入膳，但药材也是药，进补要遵循服药的原则，不能用浓茶送药，如吃人参、花旗参喝浓茶等。同时也要注意中药的“十八反”、“十九畏”，以免药物相互作用，给人体带来伤害。
冬天进补先调脾胃感冒时别进补
男士温肾壮阳汤
1、海马核桃杜仲汤
用料：瘦肉50克，海马10克，核桃20克，杜仲15克，大枣3枚，生姜2片。
2、黄精锁阳枸杞鸡肉汤
用料：鸡肉50克，黄精15克，枸杞10克，锁阳15克，大枣3枚，生姜3片。
