含铁食物：
代表食物：动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
调养原理：缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物。
虚寒体质冬天喝点红茶与黑茶
含碘食物：
代表食物：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
调养原理：人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”，碘却得靠外界补充。
虚寒体质冬天喝点红茶与黑茶
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
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男人早上吃姜有三大功效 肝功能变好
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冬季养生之道 早睡晚起避寒保暖
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