4、精神养生原则
过敏体质的人因为对外界的适应能力较差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。
所以应当正确看待自己的体质特点，不应为此感到焦虑、自卑，把自我的防护看作是日常生活的一部分，接受现实，积极寻求解决问题的方法、途径，多与人交往，心胸宽阔，有包容心，保持乐观向上的生活状态。
必要时主动告诉别人自己的禁忌，赢得他人的理解和帮助，或找到相同体质的人作为伙伴，分享生活中的心得体会和生活技巧。
中药改善特禀体质
黄芪具有益气固表止汗功效，白术则能补气健脾，防风则能发表祛风、胜湿止痛。
1.人参茶
疗效：人参可大补元气、补脾益肺、扶正祛邪，适用于气短喘促，可辅助治疗过敏性哮喘。
材料：人参3克。
做法：先将人参切成薄片，放入保温杯内，用开水焖泡半小时，凉至温热即可。
2.四红汤
疗效：红枣含有较丰富的芦丁、维生素C、环磷酸腺苷等，能抗过敏。
材料：干红枣、干龙眼各20克，红豆30克，红糖5克。
做法：龙眼去皮，红豆和红枣洗净，加水炖至红豆熟烂，加红糖，稍炖即可。
