为了安全起见，工作人员会做严格而细致的准备工作。他们除了要根据蹦极者的体重结合自由落体加重的原理选择合适的绳索外，还将分别对绑扎带、拉环、绳索吊勾及滑轮的运转情况作逐一检查，等一系列检测结束后，教练会来到蹦极者面前，如果你是位初学者，教练会告诉你，跳跃时的最佳姿式是在立在踏板上，挺胸昂首，目视远方层峦叠蟑的山峰顶端，双臂自然向上伸展，当工作人员数完3、2、1，喊出“蹦极”时，身体保持平直地前倾，直至重心前移到上半身，双脚自然脱离踏板。某些跳台游泳爱好者，请勿以跳水姿势坠落，铭记下面不是泳池，是石头。
蹦极的运动完全是人对自我恐惧心理的挑战，教练讲完注意事项踏上踏板，这时你的身体完全处于一种凌空的状况，两边没有扶手和护栏，四野空旷，只有远处的群山和身后的岩壁对你默默地注视，这时你只要深吸一口气，想着“爱谁谁吧，豁出去啦”，一种大义凛然、视死如归的感觉，一狠心已跳了下去。
蹦极姿势很重要 哪种姿势最安全
这时，即使你闭着眼睛，感觉不到身体的任何动作，但随着耳边的“嗖嗖”的风声，身体会急速地下坠，两边的山体在飞快地向上运动，还没来得及害怕，你便又被绳索反弹到高空，这时你会处在一种上下反弹、大幅摆动和不停旋转的运动状况，虽然此时周围的景物你仍然难以辨清，但你能真切地感受到脚部绳索的牵引，或许就是这点着落感才不会再有先前那跳跃时的惊心动魄，感觉上也镇静了许多，当反弹逐渐减缓，塔台上的工作人员会一点点地放下缆绳，这时早已站在河面上的一支皮划艇会划过来把你接住，为你放开绑腿，并把你送回岸上。
由于蹦极跳最令人心惊的一刹那就是站在踏板上将跳未跳的几秒钟，这时你不可能寄希望于背后伸出一双手，因为即使你发出要求，工作人员也绝不会在背后轻轻地推你一下的，否则，以后您阴魂不散，那就是一出鬼片，还是一场复仇戏。当“3，2，l--蹦极”喊过三次你仍未跳跃时，按规定你算是自动弃权，工作人员会把你扶进塔台。有一句谚语是空欢喜一场，你正好是空惊吓一场，顺便浪费了205块。不过依某些人的个性，肯定后悔再来第二次。
蹦极姿势很重要 哪种姿势最安全
在此，小编总结一下：
对于，初蹦者一般工作人员建议用绑脚高空跳水式，技术含量不太高;相对于其它姿势较容易上手!
注意事项
提示：患有下列病状者，不能参加蹦极跳;心脏病、高血压、脑血管病、癫痫病、哮喘病、精神病、酗酒、吸毒、近期骨折等。
