虫草河车牛髓膏
原料：冬虫夏草末、紫河车各30克，牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克。
做法：将冬虫夏草末、紫河车择净，研成细末，加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中，搅匀，装在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入锅内，隔水用小火炖两小时即可食用。
功效：每周两剂，连续3～5月可补益肺肾，填精生髓，适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。
贫血体质必吃五款经典补血膏方
杞元膏
原料：龙眼肉500克，枸杞子500克。
做法：将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。
功效：每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。可养血补血，适用于各种贫血的食疗。
