核桃：有防止细胞老化、健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。能补肾固精，润肺止咳、化痰定喘，顺气补血。
栗子：有“干果之王”的美誉，是一种“味美价廉”的滋补良药。栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功效，适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。但栗子一次不可多食哦!
榛子：有着独特的保健功效。榛子性平，味甘，入脾、胃经，有调中，开胃，滋养气血，明目的作用，尤其适合食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明的人。
冬季驱寒美味食物促进血液循环
花生：蛋白质含量非常丰富。经常食用有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果，对心脑血管也有益。
冬至在养生学上是一个重要的节气。小编提醒您，在美食养生的同时，也要注意保护身体，千万不要生病哦!尤其是在这个最寒冷的季节里，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。所以一定要注意保护自己哦!
