【制作】
1.将红花洗净，去杂质;鲫鱼宰杀后，去鳞、腮及肠杂，洗净，抹上盐、味精、鸡精、醋、酱油，码味半小时，然后将鲫鱼放人蒸盆内，放人红花;葱、姜洗净，切丝。
2.将盛有鲫鱼、红花的蒸盆放人武火大汽蒸笼内，蒸7分钟即成。
【食法】适量食用。
【功效】活血化瘀，通经活络。适用于经闭、痛经、恶露不止、腹部肿块等症。
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月经不调的病因
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
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2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3.节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
