【导读】游泳是很多人都喜爱的运动项目，很多都喜欢以此来进行锻炼。但是不做好准备，缺乏安全意识往往会导致不幸的事故发生。那么泳池溺水急救的方法是什么呢?如果发生溺水该如何自救?
泳池溺水自救
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法
1、除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
2、呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)
泳池溺水急救方法 泳池溺水如何自救
3、此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
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出水后的救护
1、清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。
2、救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。
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