如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。
将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
治疗失眠：洋葱和生姜能帮助睡眠
2009-12-12 责任编辑：未填 浏览数：1014 得宝网
核心提示：如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用.这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善.
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预防流感知识：走出运动误区
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