桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。
尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
冬季手部护理的重要性 别再让鼠标伤害你的手
用科学的方法放置鼠标，从医学的角度做好手指操，都会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
经过的一天的工作，我们的双手也很疲惫，缺氧，需要我们用心的呵护。下面小编就为你推荐简单的手部按摩操，让你的双手更加美丽动人。
step 1：先将按摩膏等产品泡在水中，直到出现丰富的泡沫和宜人的芳香，把手轻轻浸湿在泡沫之中。
step 2：接着，双手在各个手指间进行挫拉，让每寸肌肤和关节都得到放松和舒展。
冬季手部护理的重要性 别再让鼠标伤害你的手
step 3：用手轻轻按压手指的关节处，每个关节都要照顾到，这样才能让血液循环更加畅通。
step 4：用大拇指由下往上按压自己的手掌心，直至掌心微微发热。
step 5：找到手指的第一个关节处，接着拉住手指，像外慢慢拉升，使每个手指都得到充分的舒展。
step 6：用拇指和食指轻轻挤压每个手指的指尖，让手指得到充分放松。
