多吃富含维生素和微量元素的食物
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。
注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
抬头纹去除小妙招 抬头纹还能靠食疗
消除抬头纹的小方法
当你平时做出一些夸张的动作时，额头就会出现一道道横纹，这个就是抬头纹!它是由于前额肌肉收缩过多、力度太大引起的。那么抬头纹应该怎样消除呢?小编教你几个使用的小方法消除抬头纹
补水对消除抬头纹也是有一定的效果的。
在晚上临睡前，可以用新鲜的黄瓜切成片敷在额头上，每天敷15分钟，可以滋润肌肤，防止细纹的产生哦!而且黄瓜含有的水分很多，敷新鲜的黄瓜给够给额头的肌肤本补充水分，从而可以在一定程度上消除抬头纹
抬头纹去除小妙招 抬头纹还能靠食疗
适当补充维生素A可以消除抬头纹
维生素A可以调节皮肤的表层和皮肤角质层的新陈代谢，有去除皱纹和抗衰老的功效。
适当的补充人体所需的维生素A能有效地对抗抬头纹的产生，从而做到去除抬头纹
补充维生素A可以常吃菠菜、胡萝卜、南瓜等食物
